5 anledningar att ta kafferast på momangen!

Tittar chefen snett på dig när du är på väg mot fikarummet? Lugn, du gör helt rätt! Kaffe har visat sig vara rena rama medicinen!

Att dricka kaffe varje dag har visat sig minska risken för en hel rad sjukdomar;

Demens

En finsk-svensk studie visar att du bör dricka tre till fem koppar kaffe om dagen. Detta ska ge en betydligt lägre risk att utveckla demens senare i livet. Allt jämfört med personer som drack lite eller inget kaffe. Läs mer HÄR.

Åldersdiabetes

Dricker du tre koppar kaffe eller fler kan du minska risken att få typ 2 diabetes. Med hela 42 procent! Detta oavsett vikt, ålder och blodtryck. Det här är siffror från studier som holländska forskare tagit fram. Anledningen till varför kaffet skyddar är inte helt klarlagt men man tror att det kan vara antioxidanter som påverkar insulinutsöndring och resistens. Läs mer om forskningen HÄR.

Prostatacancer

Herrar som dricker riktigt stora mängder kaffe, sex koppar eller fler, kan minska risken att drabbas av prostatacancer med 60 procent. Det visar en amerikansk studie. Läs mer om den HÄR.

Bröstcancer

Att dagligen ta ett par koppar kaffe har enligt forskning (läs mer HÄR) visat sig skydda mot bröstcancer. Och i synnerhet för de som tidigare fått diagnosen. Forskarna upptäckte att  koffein faktiskt stänger av signalvägarna till bröstcancercellerna vilket resulterar i långsammare celldelning och ökad celldöd.

Depression

De som dricker fyra koppar kaffe eller mer sägs vara lyckligare än sina icke kaffedrickande vänner. Risken att drabbas av depression lär minska med 20 procent. Orsaken kan tänkas vara att kaffe har en antiinflammatorisk och stimulerande effekt på hjärnan. Läs studier HÄR.

5 reasons to take a coffee break right now!

Is your boss mad at you when you because you’re taking a coffee break again? Relax, you are absolutely right! Coffee has been shown to be better than medicine!

To drink coffee every day has been shown to reduce the risk of many diseases;

Dementia

A Finnish-Swedish study shows that you should drink three to five cups of coffee a day. This will provide a significantly lower risk of developing dementia later in life. That compared with people who drank little or no coffee. Read more HERE.

Age diabetes

Do you drink three cups of coffee or more? That can reduce the risk of developing type 2 diabetes. With a full 42 percent! This is regardless of weight, age and blood pressure. This is evidence that Dutch researchers have found. The reason why coffee protects is not fully understood but it is believed that it may be the antioxidants that affect insulin secretion and resistance. Read more about the research HERE.

Prostate cancer

Men who drink quite large amounts of coffee, six cups or more, can reduce the risk of developing prostate cancer by 60 percent. It shows in a US study. Read more about it HERE.

Breast cancer

To daily drink a couple of cups of coffee, according to research (read more HERE) shown to protect against breast cancer. And especially for those previously diagnosed. The researchers found that caffeine actually turn off the signals to the breast cancer cells resulting in slower cell proliferation and increased cell death.

Depression

Those who drink four cups of coffee or more is said to be happier than their non-coffee drinking friends. The risk of depression is decreased by 20 percent. The reason why may be that the coffee has an anti-inflammatory and stimulating effect on the brain. Read studies HERE.

Karin Rahm

Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil.