Happiness Challenge, Dag 9 – ut med det negativa

Den här utmaningen passar extra bra om du är inne i en tuff period i livet eller har något som trycker dig.

Att fysiskt förstöra negativa tankar har visat sig hjälpa många att få negativitet att försvinna. Så här går du tillväga:

Välj ut tre irriterande, negativa tankar eller hinder som du har brottats med på sistone. Skriv ner varje tanke på en lapp. Skrynka sedan ihop papperslapparna och kasta dem i soporna eller elda upp dem i brasan.

Detta är en fantastisk möjlighet till nystart!

Här hittar du de tidigare utmaningarna:

Dag 1 HÄR Dag 2 HÄR Dag 3 HÄR Dag 4 HÄR Dag 5 HÄR Dag 6 HÄR Dag 7 HÄR Dag 8 HÄR

Throw negativity away.

Happiness Challenge, Day 9 – get rid of negativity

This challenge is especially suitable if you are in a tough period in life or have some things that are annoying you.

To physically destroy negative thoughts have proven to help many to get their negativity to disappear. This is how you do:

Choose three annoying, negative thoughts or obstacles that you have faced lately. Write down every thought on a piece of paper. Crinkle up the pieces of papers and throw them in the garbage or burn them on the fire.

This is a fantastic opportunity to make a fresh start!

You can find the previous challenges here:

Day 1 HERE, Day 2 HERE, Day 3 HERE, Day 4 HERE, Day 5 HERE Day 6 HERE Day 7 HERE Day 8 HERE

Karin Rahm

Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil.