Att lära sig att älska löpning

IMG_9476 IMG_9484

Löpning är meditation och avkoppling.
Löpning är meditation och avkoppling.

Jag har verkligen lärt mig att älska löpning. När jag för många år sedan började löpträna var det ett sätt för mig att röra på mig, få upp flåset, att bränna kalorier. Idag är löpning något helt annat, jag ser det som meditation. Jag har ingen längtan att bli supersnabb eller springa jättelångt utan vill bara… springa. Och vet ni, snabbheten och orken att springa långt kommer på köpet, helt av sig själv.

Det kan låta konstigt men jag tror att anledningen till att löpning har blivit så populärt är inte bara att det är en lättillgänglig träningsform utan också att du verkligen kommer in i ett flow efter ett tag, ett flow som du inte kan vara utan. För många kan det ta lång tid att hitta det, vissa ger upp innan de kommit dit. Men som löpcoachen Fredrik Ölmqvist en gång sa till mig, fokusera inte så mycket på löpsteget eller tekniken utan låt kroppen röra sig naturligt. De orden har betytt väldigt mycket för mig och idag är löpningen avkoppling, eufori och meditation fast i träningsform.

//I have really learned to love running. When I, many years ago, began running it was a way of training and burning calories. Today is running something completely different, I see it as meditation. I have no desire to be super fast or run really far, I just want … to run. And you know what, speed and the strength to run far will come, all by itself.

It may sound strange but I think the reason that running has become so popular is not only because it is an accessible form of exercise, but also that you really get into a flow after a while, a flow that you can not do without. For many, it may take a long time to find it, some give up before they got there. But as  running coach Fredrik Ölmqvist once told me, do not focus so much on running stride or technique but let your body move naturally. These words have meant a lot to me and today running is relaxation, euphoria and meditation.
Karin Rahm

Kul att du hittat hit! Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil. Här delar jag med mig av mina bästa verktyg i form av goda recept, de senaste trenderna inom träning, mode och skönhet, roliga tips, mindfulness, resor, karriär och mina tankar kring allt och ingenting. Ja, som en riktigt bra kompis, fast på nätet. Välkommen till Karin Rahm - vårt community!