Sluta gnäll!

Ömmande muskler och tacksamhet, det är vad jag känner efter en helg på Yoga Games. Jag är trött både mentalt och fysiskt efter härliga möten, tuffa yogaklasser och nya lärdomar. Ska försöka plocka med mig det jag lärt mig i vardagen, stressa mindre, sova bättre, tänka positiva tankar och leva i nuet. Ja, det är ju verkligen inget nytt men alla behöver ett litet nyp i armen då och då för att vakna till och påminna sig själv om vad som verkligen är viktigt i just ditt liv.

Som Cecilia Duberg sa under dagens föreläsning, sluta gnäll! Vill du ändra på något behöver du se förändringen. Göra en POSITIV INCEPTION – föra in en tanke om en lösning på problemet.

Imorgon är det måndag, kan vara veckans gnälligaste dag, så jag tycker vi kör en utmaning. Under hela dagen försöker vi att se en lösning istället för ett problem. För att ta ett exempel; är det kallt imorgon bitti, säger vi inte ”men usch vad kallt det är” utan tänker ok, jag sätter på mig en extra tröja, vantar och mössa. Ganska enkelt. Är ni med mig?

//Sore muscles and gratitude, that’s what I feel after a weekend at Yoga Games. I’m tired both mentally and physically after glorious meetings, tough yoga classes and new lessons. Will try to apply what I have learned to my everyday life, reduce stress, sleep better, think positive thoughts and live in the present. Yes, it’s really nothing new but everyone needs a little pinch in the arm now and then to wake up and remind himself of what is truly important in your life right.

As Cecilia Duberg said during today’s lecture, stop whining! Do you want to solve a problem you need to see the change. Make a POSITIVE INCEPTION – inserting a thought about a solution to the problem.

Tomorrow is Monday, probably the most grumpy day of the week, so I think we are up for a challenge. Throughout the day, we try to see a solution rather than a problem. To take one example; is it cold tomorrow morning, we do not say ”I hate when it´s cold” instead ”Okay, I put on an extra sweater, gloves and a hat. Pretty simple. Are you with me?

Karin Rahm

Kul att du hittat hit! Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil. Här delar jag med mig av mina bästa verktyg i form av goda recept, de senaste trenderna inom träning, mode och skönhet, roliga tips, mindfulness, resor, karriär och mina tankar kring allt och ingenting. Ja, som en riktigt bra kompis, fast på nätet. Välkommen till Karin Rahm - vårt community!