Löjromspizza och en månad med botox

löjromspizza – inlägget innehåller adlinks

Hej på er! Long time no see. Och det beror på, nummer ett: jag har inte haft lust att blogga och nummer två: någon har försökt hacka min domän. När jag försökt logga in så har det stått att det skett för många misslyckade inloggningsförsök. Försök igen om fyra timmar.

Men nu har jag lyckats logga in. Tyvärr kan jag inte riktigt uppdatera er om vad som hänt sedan sist, för jag minns inte, haha! Dagarna är ju rätt så lika nu för tiden.

Idag har det som vanligt varit jobb hemma vid datorn. Och så har jag kört lite fredagsfys. Detta var passet jag körde idag:

Dagens fredagsfys före fredagsmys

Marklyft x20 

Clean & Jerk-ish x20 (utan direkt vikt men hatövning ändå, haha!)

Sumo squat med kettlebell x20 

Sidogång med gummiband (typ fram och tillbaka i rummet x 4)

Bakåtkick med gummiband x30 på varje ben

Allt ovan x 5 ggr

Avslutade med planka 2 x 2 minuter

Har förutom träning unnat mig lite egentid med ansiktspeeling och en återfuktande ansiktsmask innan jag åkte och hämtade Embla i skolan.

Ikväll har jag gjort löjromspizza och vanlig italiensk pizza. En löjromspizza räckte gott och väl till mig och Rickard att dela på, tycker den är ganska mäktig. Blev ett glas prosecco till också och nu blir det chill i soffan resten av kvällen.

Här kommer receptet på löjromspizzan om ni är sugna på att testa att göra det. Superenkelt och så himla gott!

Löjromspizza

(en pizza)

260 g pizzadeg (jag fuskade och köpte DENNA färdiga)

1 dl Creme Fraiche

75 g parmesanost

Topping

1/2  rödlök

1 dl Creme Fraiche

80 g löjrom

1/2 citron

1 nypa svartpeppar

1 nypa flingsalt

Gör din löjromspizza så här:

1. Sätt ugnen på 220 grader (under- och övervärme)
2. Rulla ut pizzadegen på en bakplåtspappersklädd plåt.
3. Bred på creme fraiche och toppa med riven parmesanost.
4. Grädda i ugnen i cirka 15 minuter.
5. Skala och finhacka rödlöken.
6. Ta ut pizzan ur ugnen och strö över rödlöken.
7. Toppa med klickar av creme fraiche och löjrom.
8. Riv lite citronskal över pizzan och strö över lite svartpeppar och flingsalt.
9. Skär pizzan i bitar och servera.

Botox update

En liten uppdatering om min behandling med botox mot tandpressning. Många av er har undrat hur det har gått. Svaret är att det är det bästa jag gjort! Jag är ju egentligen inget fan av fillers och botox och sådant men när det kommer till botox i medicinsk syfte har det verkligen gjort under för mig. Jag har inte ständigt spända käkar längre, även axlarna har sjunkit ner och jag känner mig mycket mer avslappnad. Så skön känsla!

Enligt min tandläkare kommer effekten vara i tre till fyra månader. Sedan får jag se om jag kommer behöva göra om behandlingen. Blir det så kommer jag så klart att hålla er underrättade, ha ha!

Men nu ska jag hänga med familjen hörri. Trevlig helg på er alla!

Karin Rahm

Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil.