Känner du dig stressad? Vet du att forskning faktiskt visar att vi blir lugnare och…
Etikett: utmaning
värderingar När dina mål går i linje med dina värderingar blir de lättare att nå. Ta…
Att meditera några minuter varje dag hjälper dig att stressa ner, får dig att må…
gemensamt Dagens övning tar bara 5-10 minuter. Och idag handlar det om att vårda dina relationer.…
Tacksamhetsdagbok Hej finingar! Hur tycker ni att utmaningen går? Har ni hittat mer glädje, positivitet…
Att ge, oavsett om det är din tid eller dina pengar, kommer att skänka dig mer…
Lär dig le Forskning har länge visat att ett leende gör oss lyckliga, åtminstone kortvarigt.…
meditera Tio minuters meditation varje dag kan hjälpa oss att sluta stressa genom livet och…
Skicka tacksamhet Dagens utmaning innebär att du ska välja ut en speciell person i din…
När du pratar med en vän eller din sambo lyssnar du på vad hen säger?…