Att träna på semestern

IMG_2455

När jag reser försöker jag alltid välja hotell med gym för att jag vet att jag får träningsabstinens redan efter någon eller ett par dagar. Och även om det kan vara skönt att ta det lite lugnare med träningen under ledigheten så tycker jag att det är skönt att röra på mig.

Under semestern är jag, som ofta sitter framför datorn om dagarna i vanliga fall, mycket mer aktiv, strandpromenader, simning och bus i poolen blir ju gratisaktiviteter. Men utöver det vill jag även ha lite tid för bara mig och min träning, löpning till exempel passar ju så gott som på alla resmål. Ett enkelt och roligt sätt att se semesterorten också.

På mina senaste resor har jag tagit med mig en yogamatta och ett ExerTube band för att dels kunna yoga men också för att kunna göra massor av bra styrkeövningar. Tar ingen plats i resväskan och så slipper man gå till det (ofta trista) gymmet.

//When I travel I always try to choose hotels with a gym because I know I get exercise abstinence after one or two days. And although it might be nice to take it easy with the training during the vacation, I like to do some workout.

During the holiday I am much more active, because at home I´m often sitting in front of the computer all day. Beach walks, swimming and games in the pool becomes free activities. But beyond that, I also want to have some time for just me and my training, running, for example, is perfect for almost all destinations. An easy and fun way to see the new city as well.On my recent travels I have brought a yoga mat and an ExerTube, partly to be able to yoga but also to be able to do lots of great strength exercises. It takes no space in your suitcase and you will not have to go to the (often so boring) gym.

Karin Rahm

Kul att du hittat hit! Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil. Här delar jag med mig av mina bästa verktyg i form av goda recept, de senaste trenderna inom träning, mode och skönhet, roliga tips, mindfulness, resor, karriär och mina tankar kring allt och ingenting. Ja, som en riktigt bra kompis, fast på nätet. Välkommen till Karin Rahm - vårt community!

1 Comment