Bli av med överarmsdallret!

Dags att tighta upp överarmarna med några sköna övningar. Till dessa armförvandlare behöver du hantlar på mellan 3-5 kg, har du inga kan du fylla två flaskor med vatten och köra med tills du hunnit köpa ett par eller tagit dig till gymmet. Totalt tar programmet inte mer än tio minuter och för den investerade tiden får riktigt snygga överarmar.

//Time to tighten up those upper arms with some nice exercises. For these ”arm transformers” you need dumbbells (3-5 kg), if you don´t have any, you can fill two bottles with water and use them until you have time to buy a pair of dumbbells or going to the gym. Total program takes no more than ten minutes and the time invested will sure tighten your arms.

Karin Rahm

Kul att du hittat hit! Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil. Här delar jag med mig av mina bästa verktyg i form av goda recept, de senaste trenderna inom träning, mode och skönhet, roliga tips, mindfulness, resor, karriär och mina tankar kring allt och ingenting. Ja, som en riktigt bra kompis, fast på nätet. Välkommen till Karin Rahm - vårt community!